El "librillo" del Cholo

Como se dice en el mundo del fútbol cada maestro tiene su librillo.

(Fuente: ABC.com)

 Precisamente en un interesante articulo que he encontrado esta mañana en AS.com. , aparecen los "14 mandamientos de Simeone"; nos comenta las principales ideas de trabajo que se están realizando en el Atleti desde la llegada del Cholo.

(Fuente: As.com)

Para ver el articulo de Topo López escrito es AS (pinchar aqui)

Muchos de estos puntos le han llevado a conseguir la Europa League, pero también hay que reconocer que no ha conseguido meter al Atleti en la Champions para la próxima temporada. 

Al igual que el Cholo todos los entrenadores debemos de mejorar y renovar nuestro “librillo” tanto si hemos alcanzado nuestros objetivos como si no, debemos de realizar una autocrítica de nuestro trabajo. Y es ahora cuando la temporada a terminado o esta llegando a su fin el momento  ideal para hacerlo.

Los deseos y emociones de este fin de semana

La mayoría de las competiciones están llegando al final, desde el fútbol profesional hasta el fútbol modesto, en estos próximos días muchos son los deseos que tienen jugadores, entrenadores, directivos, aficionados y periodistas.

Deseo ganar para conseguir mi objetivo, deseo que este pierda para poder cumplir el sueño de la permanencia...Cuando uno desea algo son muchas las emociones que aparecen tanto en los momentos previos, como en los momentos posteriores a los partidos.

Por ejemplo Senna ya ha manifestado que se enfrenta este fin de semana al partido más importante de su carrera con un club; los integrantes de Villacarrillo y Linares pueden hacer historia, por ello estoy seguro de que vivirán emociones y sensaciones  que aparecen pocas veces en nuestras vidas; los jugadores del Real Jaén ya habrán vivido muchas emociones en esta gran temporada pero las mejores están por venir.

(Fuente: Ideal)

En estos momentos y tal como he leído en un artículo es importante saber 'jugar' con las emociones previas al partido. Si hace unos días hablaba de la fortaleza mental durante los 90 minutos como uno de los aspectos principales para conseguir la victoria, hoy menciono las emociones previas al partido, y utilizo el siguiente artículo de Julia Alvarez Iguña.

Las emociones previas al partido.

Solamente pensar en competencia genera estados emocionales que sobrepasan al jugador. Si bien tenemos un objetivo y un nivel óptimo de preparación, a la hora de entrar a la cancha nos paralizamos ante la situación que se presenta. Para cada jugador tendrá una significación especial y dependerá de su historia deportiva y de la magnitud del acontecimiento.

Las emociones pre-competitivas se relacionan al rendimiento. Se llama ansiedad de ejecución donde la buena performance y la correcta actuación dominan al jugador por hacer bien las cosas. 

Está relacionada a la misma sensación de cuando tenemos que dar un examen, hacer un discurso, cantar en público o una entrevista laboral importante. Es una reacción ante la anticipación de algo estresante, de algo donde no sabemos que puede llegar a suceder, y el miedo al posible error, domina nuestra mente provocando una reacción anticipatoria y defensiva ante los hechos.

Este tipo de ansiedad puede afectar el organismo y sentir las famosas “mariposas en el estomago”, nudo en la garganta, manos que transpiran, aceleración del corazón, etc. 

Sigue en este enlace (seguir aqui)

(Fuente: Ideal)

Suerte a todos para este fin de semana y a disfrutar de las emociones

La pegada y la fortaleza mental en defensa

El Atletico de Madrid fue superior en todo momento. En la esperada final de ayer se enfrentaban dos estilos de juego distintos pero muy respetados,  la final se la llevaría el que más fortaleza mental consiguiera durante los 90 minutos, sin duda el Atletico de Madrid estuvo muy correcto en defensa; desde mi punto de vista la clave que consiguió que el equipo de Bielsa no gozará de mejor juego fue la Organización Defensiva del Atlético , que empezaba con presión después de las pérdidas o si el rival  entraba en su campo cambiaban su sistema defensivo de inicio (1-4-5-1) por el 1-5-4-1 con el que conseguían eliminar las acciones de peligro que podían crear los jugadores del Bilbao; tanto si el rival elegía  el juego corto como un juego más directo eran capaces de contrarrestar las acciones ofensivas del contrario. Con esa Organización Defensiva aseguraban y reforzaban su última linea de defensa con un jugador más, con ello conseguían eliminar el juego de apoyo y referencia que tanto practican  con Llorente pero que ayer no le dio los frutos esperados al Bilbao.

Las alineaciones de ambos equipos fueron las esperadas.

Fuente: Marca

Si echamos un vistazo a las estadísticas del partido vemos que el balón fue del Bilbao tal y como esperábamos.  Este dato junto con el porcentaje de las faltas cometidas son un ejemplo de los dos estilos que se vieron en la final. No quiero decir con esto que el Atlético plantease un partido bronco, si no que partía con la filosofía principal de orden defensivo por encima   de todo, con el claro objetivo  de no dar espacios a los jugadores más verticales del rival, para después hacer daño en las contras.

Fuente: Marca

La otra clave de la final y no menos importante que la fortaleza mental en la Organización Defensiva fue la pegada del Atlético de Madrid. En las estadísticas se ve la igualdad en lo referido a los remates a puerta entre ambos equipos, pero la diferencia no está en que Falcao sea mejor que Llorente o que Diego sea mejor que Muniain, sino en que los jugadores del Atlético contaron con más espacios y profundidad  en los últimos metros para poder demostrar su calidad. Los remates del Bilbao fueron la mayoría en situaciones más complejas, ya que el Atlético  presentaba una buena intensidad defensiva a la que se le suma una estupenda disciplina táctica defensiva.

Para despedir este artículo dejo el enlace del blog El Método Bielsa (ver aqui), en él  aparece la rueda de prensa que realizó ayer después de la derrota. Fue sincero y se señaló como principal responsable de la actuación de su equipo.

La fortaleza mental: la protagonista de la final

Desde que terminé la temporada con el Recreativo de Bailen el 22 de abril dedico mucho tiempo a seguir con mi formación como entrenador, para ello leo algún que otro libro relacionado con el fútbol y con el deporte en general, también busco por la red cosas interesantes y útiles  para el mundo del entrenador. Uno de los últimos artículos que más me ha interesado lo encontré navegando por la red en el siguiente blog: http://www.entrenamientopruebasfisicas.com en el apartado de psicología.

Sin duda desde mi punto de vista el tema del que habla el artículo será la protagonista y la que determine el desenlace de la final de hoy: La fortaleza mental.

La fortaleza mental tiene una importancia absoluta tanto en el deporte como en todas las acciones de la vida. ¿Pero que es la fortaleza mental? La fortaleza mental es saber estar en los momentos peores momentos al pie del cañón, superar los momentos difíciles, los momentos más delicados. Pero no, por ejemplo en un partido de fútbol, eso que se dice que siempre aparece en los momentos importantes para marcar un gol (los goles de Eto'o con el Barcelona en las dos finales de Champions). Esto también podría estar relacionado, ya que mentalmente el jugador está concentrado en el partido y sabe el momento en el que tiene que actuar (dónde tiene que hacer el desmarque, por donde chutar el balón, un portero aguantar al delantero en un uno contra uno (Casillas a Robben en la final del Mundial 2010)).

Fortaleza mental quiere decir saber superar los momentos difíciles cuando las cosas no salen bien o se tiene mucha presión encima (un jugador que va a lanzar el penalti decisivo en una final). La fortaleza mental es muy importante, como ya he dicho, tanto en el deporte como en la vida. Todo deportista exitoso tiene fortaleza mental. Contador en la contrarreloj en el Tour 2010 cuando sólo tenía a Andy Schleck a dos segundos, Nadal en todas las finales que a ganado, Casillas, Puyol, etc. Todos los deportistas vencedores tiene fortaleza mental y un carácter de líder, con personalidad.

Para tener fortaleza mental tienes que tener mucha confianza en ti mismo, autoestima, perseverancia en las cosas para mejorar cada día, saber manejar las emociones no que ellas te manejen a ti y dejarse llevar por las emociones, estar concentrado siempre al 100%. Saber esperar el mejor momento para actuar, aunque en estos momentos de espera tienes que superar mucha presión. Pero para mejorar cada día tienes que ser ambicioso, querer ganarlo todo (aunque tienes que saber aceptar cuando no lo ganas y saber perder), tener el deseo de triunfar y superarse cada día en los entrenamientos.

Tener fortaleza mental en el deporte es de vital importancia para salir victorioso. Ser mentalmente fuerte es una de las condiciones que tiene que tener todo ganador, a parte claro de unas buena condición física y buena técnica y táctica en el deporte que practica.


(http://www.entrenamientopruebasfisicas.com en el apartado de psicología)

Dos veces se han enfrentado en esta temporada, 3-0 en la Catedral y 2-1 en el Calderón, una victoria para cada uno. Sin duda veremos una gran final, en la que la fuerza mental jugará un papel muy importante y decisivo.

A disfrutar de esta final única, que gane el mejor. 

Para los amantes del fútbol

Un adiós y una trayectoria.

Este fin de semana se vivió uno de los momentos más emotivos en el fútbol mundial, la despedida que recibió Raúl. Sin duda un adiós merecido y que nunca recibió en el club de sus amores.

En la noche del lunes Informe Robinson nos permitió conocer, gracias a un gran reportaje, la trayectoria y vida de un gran entrenador que esta de moda en el fútbol actual. Marcelo Bielsa.

Dos reportajes muy interesantes para los amantes de este deporte.

¿Por qué?

Si el fútbol es injusto, más injusta es la vida.

En el mes de junio, junto a mis jugadores, viví una de las experiencias más emotivas que he tenido como entrenador: fue la disputa de un partido homenaje a un joven amante del fútbol que sufría una dura enfermedad (ver aqui).

Desgraciadamente, en la tarde de hoy he recibido la triste noticia de que no ha podido superar su enfermedad. Así que desde estas líneas quiero rendir homenaje a esa rebelión que durante tanto tiempo mantuvieron tanto Adrián como su familia. Rebelión ante un destino macabro que se descubrió en forma de una enfermedad letal que ha terminado por acabar con las ilusiones de un chico que tenía toda una vida por delante.

Por qué un chico de tan corta edad nos deja en lo mejor de la vida es una incógnita que nunca podremos desvelar. Esto nos recuerda que, por mucho que avance la medicina, la naturaleza se reserva todavía y siempre un siniestro dominio sobre nuestros destinos.

La vida juega con nosotros a diario, pero debemos de enfrentarnos a ella con decisión y valentía, como hicieron Adrián y su familia.

Un abrazo muy grande a toda esa gente que tuvo la ilusión de trabajar por la recuperación de Adrián.

Descanse en Paz.

La importancia de las transiciones en el fútbol actual

Los resultados de un equipo dependen en la actualidad en la eficacia que tenga en sus transiciones. Pocos goles son los que se marcan en el saque inicial o en el saque de meta, la mayoría de los goles se realizan en acciones a balón o en las transiciones defensa-ataque. Por eso mismo y para conseguir un buen equilibrio de nuestro equipo tenemos que trabajar mucho las transiciones, tanto las defensivas como las ofensivas.

Para ello debemos de tener en cuenta algunos aspectos, empiezo con los aspectos de las transiciones de defensa a ataque o también se pueden nombrar como transiciones ofensivas:

- Características colectivas e individuales de nuestro equipo.

- Características colectivas e individuales del rival.

- Dimensiones del terreno de juego.

- Zona del campo donde recuperamos.

- Acción previa a la recuperación de balón

- Momento del partido y resultado.

(Goles del Real Madrid en transiciones defensa-ataque, youtube)

(Gran transición ofensiva, estrategia defensiva previa en saque de esquina, Youtube)

Aspectos importantes en las transiciones ataque-defensa o transiciones defensivas:

 -Características colectivas e individuales de nuestro equipo.

- Características colectivas e individuales del rival.

- Dimensiones del terreno de juego.

- Zona del campo donde perdemos el balón.

- Acción previa a la pérdida de balón.

- Momento del partido y resultado.

(Primeros minutos del partido F.C. Barcelona - Sevilla F.C., ataque elaborado y transición ataque-defensa, Youtube)

Atendiendo a los aspectos mencionados cada entrenador marca distintas premisas de actuación a sus jugadores; en lo videos anteriores se ve claramente que la principal premisa de Mourinho en el Real Madrid es la velocidad-verticalidad en la transición ofensiva, mientras que en el Barcelona suele destacar más por contragolpes más elaborados y menos directos. Guardiola a su equipo en la transición defensiva le pide siempre presión inmediata después de la perdida de balón.

Esta publicación es un prólogo a una investigación sobre las transiciones ofensivas que voy a realizar con varios colaboradores, en ella compararemos las transiciones ofensivas del fútbol modesto con las transiciones ofensivas del fútbol profesional. Analizaremos las premisas de cada equipo, la eficacia, etc.